1、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黄瓜、石榴还有西红柿等。
2、含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等。
3、除此之外，蔬菜含糖量比较低，比如芹菜、苦瓜，这些含糖量都比较低。
4、总体来说，如果这个水果尝起来比较甜，那么它的含糖量就比较高；如果品尝起来不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在选择水果时，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比较低的水果，否则会容易出现低血糖的情况，同时也会造成营养不良。
Copyright © 2019- atzq.com.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务