孕妇科学食用

大多数的女性在怀孕后都喜欢吃酸辣的食物，这些酸辣食物对母体和胎儿是有利的营养。吃酸辣是好事，建议孕妇要科学的选择食用，很喜欢一次性也不要吃太多。孕妇吃酸有哪些益处呢？

1、增强身体抵抗力

酸性食物中含有维生素C，而维生素C有利于孕妇对铁质的吸收，对胎儿的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，同时增强母体的抵抗力。山楂、沙棘、柑橘是典型的酸性食物。

2、促进消化能力

怀孕后胎盘会分泌出的绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，抑制胃酸分泌，使胃酸明显减少，消化酶活性下降，以致影响胃肠的消化吸收，使孕妇出现恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。酸味k可以刺激胃液分泌，提高消化酶活性，从而促进食欲增加，助于食物的消化吸收。喜好吃酸辣食物可以提高HCG分泌的消化能力。

3、增加所需营养

吃酸辣食物可以补充孕妇体内的营养，动物内脏中的铁含量高于动物的肉，像猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。多补充营养对孕妇是很需要的。

吃酸辣饮食注意：

一、不吃人工做的酸菜和醋制品，因为其中维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养成分没有了，腌菜，也不能吃其中不要吃致癌物质亚盐含量较高不利于孕妇和胎儿的健康。

二、虽然山楂成酸性的但不能多吃，以免吃多了刺激子宫收缩、引发流产或早产。孕妇在平时可以多吃点新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果，健康肠胃又可增加食欲。促进健康。

孕妇喜欢吃酸性的食物是有很多好处，营养又健康，但是要提醒的是大量使用酸性食物，体内碱度会下降，引起疲乏、无力。而长时间酸性体质，会使孕妇的染色体上出现疾病。从而影响胎儿的健康。因此孕妇要适当的使用酸性食物。