调整三个方面 职场女性如何备孕

随着社会的发展，观念的变化，越来越多的女性投入到职场中。许多职场女性面临着巨大的工作压力，因而计划要孩子之后，做好备孕工作的难度也更大。其实，针对职场女性的情况，在备孕期间调整好几个方面，就能更好地做好备孕工作。

一、调整作息时间

有的职场女性，由于工作性质的原因，需要在夜间上班；也有的女性为了有更好的职业发展前景，而不顾身体熬夜加班。这种作息方式对身体损耗是十分大的，不论是日夜颠倒，还是睡眠时间短，都是不健康的。而备孕当中的女性更是要调整好作息时间，尽量在夜间有足够时间的高质量的睡眠，将身体状态调整到良好状态，这样才有利于孕育更加健康，更加聪明的宝宝。

二、调整穿着打扮

有的职场女性由于职业的需要，经常会化妆，穿紧身的衣物、高跟鞋等。有许多化妆品都含有化学成分、重金属等，经常化妆的话，这些物质会经由皮肤进入血液，危害健康。备孕当中的你，如果不得不化妆，则应尽量化淡妆，下班后就立即卸妆。而穿紧身衣物及高跟鞋，对子宫健康不利，所以备孕时期最好在得体的前提下穿宽松一些的衣物。

三、调整心态情绪

在职场中的女性，不仅在上班时要做好自己的工作，下班后还要照顾家庭，因此压力较大，容易产生烦躁、紧张等情绪。负面的情绪也是不利于受孕的，因此职场女性可以通过一定的方法缓解压力，如适度运动，让丈夫及家人负担分担部分家务，向亲友倾诉等。总之，保持一个愉悦的心情，对受孕是很有益的。