保持身心健康

女人要想让自己怀孕，事先要做好孕前准备，从饮食开始，合理的丰富营养可以增强身体的健康，提高受孕速度。准爸爸准妈妈做好孕期饮食，是优生优育的保障，不可小视，那么怎样才能让自己怀孕呢？

1、男性精子要足够和健康

受孕前首先男性要保持身体健康，成熟，能足够的提供精子。据医学表明受精时周围有很多精子包围，众多的精子共同作用下，精子和卵子受精而使孕妇怀孕。因此男性要保证精子正常，以免导致不孕的产生。

2、女性卵子要健康

要想怀孕，女子卵子不可忽视。怀孕是男女健康的一个过程，健康的卵子才能孕育出健康的宝宝。但是在现实生活中，很多女性由于月经不良，卵巢问题影响卵子的健康，从而导致不孕，因此女性保持身心健康很重要。健康的卵子配合健康的精子才能健康的孕育。

3、保持输卵馆的健康

输卵管是输送卵子的地方，如果输卵管阻碍不通，就会影响卵子的输入，不能与精子结合而受孕。有一些女性由于做了人工流产手术后，也会造成输卵管的问题，影响卵子的输入。因此做好输卵管检查，是女性孕前的重要准备。

女人怀孕注意事项：

1、怀孕时小心服用中药

孕妇服用中药对胎儿是不容易察觉的，很多人服用中药补身。为了宝宝不停的到药房抓药，殊不知这是无行中危害胎儿。因此孕妇切勿听信他人服用补身中药，以免造成不必要的伤害。

2、做好防辐射措施

孕妇怀孕要远离辐射，电脑手机最好不要用。孕妇要避免接触放射性物质，对激光的检查要做好统计，看看自己的次数，据分析做的越多越对胎儿不利。其辐射严重会导致胎儿畸形。

3、保持心情舒畅

良好的心情和健康的心态是孕育宝宝的基础，每天去环境清幽安静的地方走走，或者歇息是不错的选择。陪着家人聊聊家常，谈谈心也是保持身心健康的“良药”。