六大防辐射的水果蔬菜 孕期饮食

每个准妈妈都渴望着怀孕，然而怀孕期间总是伴随着危险，尤其是电磁辐射对准妈妈的危害非常大。那么准妈妈应该怎么防辐射呢？

其实孕期日常最好的方法就是远离家用电器，保持合理距离，或者少用不用家用电器，使用防辐射服等等，但是有时接触电磁辐射无法避免，那么准妈妈又该怎么办呢？答案很简单，就是从饮食做起。

孕期饮食

1、西红柿：西红柿对人体好，许多准妈妈都知道，可是西红柿能防辐射您知道吗？据调查显示，西红柿能够减少电磁辐射对皮肤的损伤，专家学者表示番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

2、紫菜：紫菜防辐射的能力早已被人熟知。紫菜中富含大量的硒，科学家解释，硒是一种微量元素，多吃硒可以提高人体的免疫力，加上紫菜可以打汤，能够有效缓解准妈妈厌食的症状，多吃紫菜可以提高人体抗辐射的能力。

3、辣椒：辣椒能够防辐射可能出乎很多准妈妈的意料，其实辣椒中富含的营养成分非常多，所以不少喜欢吃辣的人，身体非常好，而辣椒可以保护准妈妈的DNA不受辐射的破坏。不过辣椒属于辛辣类食物，如果准妈妈已经怀孕，不建议多吃。

4、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

5、绿豆：绿豆同样对人体好，绿豆有良好的排毒功效。医学通过对绿豆的研究证明，绿豆虽然不能直接防辐射，但是通过排毒，加快人体的新陈代谢，有助于人体防辐射。

6、大蒜：大蒜与辣椒同为辛辣类的食物一种，所以某些准妈妈不适宜吃，不过少吃对身体还是有好处的。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。