孕前必备

女人在怀孕之前要做好足够的准备，尤其是关于身体的各项检查，全面的做好检查，是健康怀孕的基础，同时也是对身体状况良好的检查，在怀孕之前女性要做好以下这些准备。

1、健康身体准备

作为女人在怀孕之前一定要做好身体各方面的检查，保持健康在怀孕。女人怀孕前保持身体键康具体要做好什么呢？血压、宫高、腹围、胎心、血常规、尿常规、心电图、B超等是必不可少的检查。做好血压检查以防高血压或者贫血，而导致孕育不良，心电图检查主要是检查心动周期是否正常。

2、丰富营养准备

女人在怀孕前三个月时最好服用小剂量的叶酸，用以减少胎儿的经管畸形发生。另外为了健康还应该多吃清淡的食物，不要多吃少吃或者挑食，一些含蛋白质营养高的食物也应该多吃，比如说鸡蛋、牛奶、豆质食物等。缺钙的女性多吃海带，木耳，豆腐等含钙量丰富的食物。

3、生活日常注意

生活中要保持身心健康，多去环境清幽安静的地方活动，漫步等。但是休闲时最好不要饮用咖啡之类的饮料。做到不抽烟不喝酒。合理的安排饮食，规律的作息有利于身心的健康。

女人孕前注意事项：

1、情绪不要压郁，每天保持心情舒畅健康。

2、保持身体健康，不在患病的时候受孕，治疗恢复健康受孕为最佳。

3、女性不接触放射性物质和毒性物质，一些X光线的检查和照射尽量在一个月左右进行。