女人怀孕准备 孕前准备工作有哪些

萧瑟的秋季渐渐离去，寒冷的的冬季即将到来。准备怀孕的女人们正筹备着，如今很多的准妈妈都是90后，她们个性，她们时尚，因此忘记了去了解孕前需要做的准备，为了帮助孕妈妈们省心本站准备几项，以方便孕妈妈们准备。

1、适当的年龄

一般情况下生育年龄女性是在23-30之间，男性的生育年龄是在25-35之间。合适的生育年龄是孕育健康宝宝的基本条件。女性在25岁左右身体发育趋于成熟，适合生育，同样男性也是在25岁之后会比较成熟稳重。

2、健康的身体

拥有良好的身体健康状况，才能孕育出活泼健康的宝宝，那么在怀孕之前女性需要对自己的身体健康状况做个全面的检查，包括心脏、血压、体重等等。有些疾病不及时检查治疗还会给妊娠带来不利影响。

3、精神健康

良好的精神状态和心里健康是孕育宝宝的关键，那么如何保持一颗健康的心态呢？有烦劳向亲朋好友诉说，多到环境清幽的地方走走看看，听听自己喜欢的音乐放松心情。另外还别忘了多补充丰富的营养。

4、不抽烟喝酒

大家都知道烟酒中有很多有害的物质，会影响男性的精子健康，从而导致受孕成功机率减小。女性更不应该抽烟喝酒，这对女性的身体会有影响也会对女性的生育能力产生下降。因此男女的孕前都要禁止烟酒。

5、补充叶酸

很多人都知道叶酸对宝宝的影响很大，为了预防胎儿畸形的产生，女人在孕前一定提前三个越服用叶酸，以减小风险和预防早产。