孕妇饿了吃什么

来源：奥特财经网

孕妇在怀孕的过程中由于能量消耗较大，很容易出现饥饿感，然而在怀孕的特殊时期，我们需要控制好自己的饮食，做到饮食、健康双丰收。

避免食用的食物

1、辛酸性食物：辣椒、芥末、酸菜等，这类食物可能刺激孕妇的胃肠道，严重的可能导致孕妇流产。

2、冷饮：冰棒、冰淇淋等食物，同样会刺激直肠，可能引起子宫充血，若因为饥饿便食用冷饮，可能导致下泄等症状。

3、咸的食物：可能是口味不同，不少女性在怀孕前多吃偏咸的食物，因此，在怀孕后，依然食用偏闲的食物。盐的大量摄入会加重肝脏负担，从而诱发浮肿，孕妇可以使用醋、柠檬、芝麻来调味。

建议食用的食物

1、零食与饮品：孕妇在怀孕期间若时有饥饿感，可以购买饼干或者果汁等食物充饥，但在挑选时，要注意添加成分。

2、水果：苹果和葡萄等是不错的选择，能够缓解饥饿感，还能补充人体所需营养。

3、蔬菜：西红柿、黄瓜等都是不错的选择，有利于孕妇与胎儿的发育，还能立即食用，方便又健康。