根据情况看。
西红柿每100克大概含有卡的热量，苹果每100克大概含有52大卡的热量，在同等重量下，苹果的热量快到西红柿的3倍。
而减肥需要将人体摄入的热量，控制的比日常消耗的热量低，才能达到良好的瘦身效果，因此从热量上来看，西红柿的效果更好一些。
但西红柿中相对于苹果来说，更容易消化一些，容易再食用其他食物来增加热量，而苹果更抗饥一些，可以减少其他食物摄入。
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