牛蒡能经常吃吗

牛蒡主要功效为提高机体免疫力、增强体力、排毒养颜，它适用于便秘、糖尿病、高血脂及亚健康人群。牛蒡是纯天然的中草药，那么牛蒡能经常吃吗？会不会有副作用的？

《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。

牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素c等多种营养成分，能清热解毒，消肿止痛。其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。牛蒡还具有较强的抗菌成分，对痤疮杆菌引起的痘痘有很好疗效。其还能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。据《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。 牛蒡泡茶，色泽金黄、香味宜人、价比黄金，故有黄金牛蒡茶之称。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，常饮牛蒡茶可以通肠便，排肠毒，因肠毒所带来的脸部面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、口臭、痤疮、心情烦躁、腹胀肿痛、痛经、月经不调等症状，都有不错的防治效果。

牛蒡是纯天然中药，食用的方法也有很多，是一类养生保健的优质品。但是，它毕竟还是一类药物，最好不要经常吃，以免引起不必要的不良反应。至于副作用呢，牛蒡的.副作用就是上火，它有滋补的功效，营养过剩容易上火。所以消费者应慎重定量服用。