怎么吃呢 雪菊的功效有哪些

多一份品味，多一份生活。提高生活品质，是当前大多数人的追求，雪菊作为一种具有极高药用价值的滋补保健品，深受人们的喜爱，每天食用适量雪菊，养生变得唾手可得！那么，雪菊的功效有哪些，怎么吃呢？

雪菊生长在海拔2600米以上的雪山之隅及喀喇昆仑山脉。是目前惟一与雪莲齐名，具有独特功效的稀有高寒植物。雪菊具有散风清热、平肝明目、清热解毒。具有高效降血脂、软化血管、抗氧化，去除体内自由基，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂高血压、糖尿病有着特殊的疗效。

雪菊的吃法很简单，一般都是泡水或者泡茶喝，而且不同的需要可以选择不同的用量，下面小编就给大家讲讲雪菊冲泡的用量是怎么样的以及有什么功效：

(1)一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克(或12-15朵)，可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉，洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。

(2)预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克(12-15朵)，每杯可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止(方法同上)，也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮；

(3)高血压、高血脂、高血糖患者：每天3-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6-8次(茶壶容量以250毫升为例)。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右(合计100-150克)，三高症状即有显著改善。