湿热可以吃雪菊吗

南方天气湿热，人们以往都是以凉茶或者降火清汤除去湿热的。随着雪菊的商品化现在生活中常常可以见到雪菊的身影。雪菊生长在高海拔地区，性寒冷。下面笔者就给大家讲讲湿热可以吃雪菊吗，怎么吃？

雪菊是一种养生、保健的天然植物，具有高效降血脂、软化血管、抗氧化，去除体内自由基，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂高血压、糖尿病有着特殊的疗效。雪菊为草本植物，菊味浓郁，汤色降红而清透，性味苦、辛、微寒，归肺、肝经。雪菊性寒，除热效果可以说是显著的。

此外，雪菊泡茶是雪菊常见的吃法，饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。

雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，中国雪菊官方仅提示为您根据不同的需要饮用雪菊的参考用量：

(1)失眠者：每天开水泡上3到5克，对经常失眠者效果特别好；

(2)预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

(3)患有高血压、高血脂患者：一次取5-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。